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ふと鏡をみたときに、歯の黄ばみが気になった。 以前はホワイトニング効果のある歯磨き粉を使用していたが、飽きてしまったので現在はホワイトニング効果がない歯磨き粉を使用している。 ホワイトニング用の歯磨き粉を使っている間は歯の黄ばみなんて気にな…

岐阜県は多治見市にある天光の湯がリニューアルオープンしたとのことで早速行ってきた。 メインサウナがオートロウリュのサウナになり、屋外に木製の５人掛け程度の小さいサウナが増設されていた。 メインのサウナは薄暗く落ち着いた雰囲気でテレビがあり、…

平日休みをとってサウナラボ栄店に。 平日昼間のサウナは人が少なくて集中できるので良い。 心身ともにいいリフレッシュになった。 ここのほうじ茶ロウリュが好きすぎて、日常の中でほうじ茶のかおりに遭遇するとサウナイキタイ状態になってしまうので困って…

今Sigma fpに使用しているキットレンズが45mmで、日常使いでちょっと近いなあと感じることがよくある今日この頃。35mmくらいのレンズがあればなあと思いはじめて色々調べてみた。 せっかく買うならMFレンズでコンパクトに持ち運べるパンケーキレンズみたいな…

朝起きて身だしなみを整えるために使用しているグッズを紹介します。三十代に突入してエイジングケアを意識し始めましたが、一旦今の布陣に落ち着きました。メンズスキンケアも、調べれば調べるほど沼だなあと思います。 １．豆乳イソフラボン泡洗顔 寝起き…

急に寒くなってきた10月、あいたが１歳になった。 少し大人びてきたのか、好奇心が警戒心に切り替わってきている。それでもいまだに狂ったように走り回ったりおもちゃで遊んでくれるので、まだまだ子供だなあという気持ち。 これからもすくすく健康でいてほ…

今日は愛知県名古屋市守山区にあるぽかぽか温泉までサ活に。 入浴は500円、プラスでサウナに入る為には100円追加料金がかかるので600円だった。サウナ料金を払うと、サウナ室に入る為のレバーを貰えるので、そのレバーを持つものだけがサウナ室に入れるとい…

昨夜、Apple WatchのOSアップデートがきていたのでインストールしてみた。 今回のアップデートはApple Watch OSの歴史上過去最大のアップデートと言われているが、中でも新しく増えた文字盤にスヌーピー文字盤があって、これがとてもかわいい。 別にスヌーピ…

以前まではREDENというリンスインシャンプーを使っていて、これが香りもよく泡立ちもよく洗い上がりもしっとりしていて気に入って１年以上同じものを使っていた。さすがにずっと同じシャンプーを使っていると飽きてきたので、気分転換に近所の雑貨屋で見つけ…

今日も初めての講師と。プロフ画像から想像はしていたが、眼圧高めの講師だった。加えて身振り手振りがダイナミックすぎて笑いそうになる。トークは少し早口なので集中していないと聞き逃しそう。 トピックはDaily Newsから”The Truth About Superfoods”をチ…

独自ドメインを取得したのではてなブログに設定しようとしたところ、新アドレスにアクセスしても旧はてブロオリジナルURLに戻って表示されるので、解決法を調べてみると以下の記事がヒットした。現象としては近かったので、同じようにドメインをクリアして設…

初めての女性講師と。セブ島に住んでいるらしく、回線の調子もよくて発音もとても聞き取りやすく丁寧だったので好印象だった。 初めましての自己紹介から、うちで飼っている猫の話に。 「猫ちゃんはブリーダーから購入したの？それともレスキューしたんです…

久しぶりに会った人から、「髭、蓄えられてたんですねぇ！最初誰だかわかりませんでしたよ。」と言われた。マスク生活から解放され、こう思われてたこともあったのかと気付かされた。髭を蓄える、という表現に対して、最初はなにも違和感を感じず会話をして…

昨夜はゲリラ豪雨があったのか、AM2:00〜3:00ごろ激しい雨音で叩き起こされた。絶対寝不足になるな〜と思ってたけど、案外そうでもなくスッキリ目覚めた。こういう日のほうが日中のパフォーマンス高かったりすることもあるので、今日の自分に期待大。

とある本のまとめ動画をみて、自分の食生活にはタンパク質が足りていないなと感じたのでプロテインを飲み始めた。近所の薬局でシェイカーと一緒に購入したのはULTORAの抹茶味。牛乳100mlとお湯100mlで割って飲んでみると飲みやすくて驚いた。昔学生の頃に飲…

4月8日（土）に、憧れのミニクーパーを手に入れた。納車の余韻が残っているうちに、今の気持ちなどを記録する。 ミニの話をする前に、前車のカングーについて少し。 カングーを購入したのは2019年7月のことで、3年と9ヵ月ほど乗った。走った距離は53,000km。…

友人からお土産で福砂屋のカステラをいただいた。 優しい甘さで舌触りが優しく、とても美味しかった。 コーヒーでいただくよりも温かい緑茶でいただく方がうまいと思うようになってきているのは、歳のせいだろうか。

3月です。 つい先日、お正月だった気がするのに、怖いねえ。 2月の末に万年筆を購入した。 お店に買いに行った際、どの万年筆にするか、かなり迷った。 あれこれ試し書きさせてもらった結果、お手頃価格でペン先デザインがカッコよくて、書き味も良かったPIL…

ステーキ肉を買ってきた付け合わせに、ポトフを作ってみた。 自分の中で、あれこれ調味料を調合して作るもんだと思っていたが、レシピを見るとコンソメだけでよかったので拍子抜けした。 野菜を鍋で煮込んで、コンソメを適量入れる、ただそれだけで完成だ。 …

今日から４連休だ。４連休、何しようかなーとぼんやり考えてたら、あっという間に16時になっていて、慌てて庭の掃除をした。それからラーメンを食べて、夜カフェに行って、１日目が終わった。明日は平日だし、ショッピングに出かけたい。

歯ブラシが傷んできたので買い置きの歯ブラシに交換したら、間違えて「やわらかい」を買っていたみたい。 使うまで気が付かなかったけど、なんか柔らかいな〜と思ったんだよな。

今年も無事に仕事を納めることができほっとしています。忙しい年末年始になりそうですが、楽しみイベント盛りだくさんなので、あっという間に過ぎ去りそう。さて、2022年もたくさんお金をつかってしまったので、ここに買ってよかったものをまとめておきます…

講師の機材トラブルにより講師の声が聞き取れず、5分ほど遅れてのスタート。 今日はデイリーニュースから"Study: Evening Eating Not Worse for Weight Loss"をピック。 あなたは今までダイエットしたことがある？ええ、今まさにダイエットの最中です。毎朝…

おはようございます。 普段睡眠が深いためか、滅多に夢を見ないんだけど、今日は久しぶりに夢を見た。 しかも、とても悲しい夢だった。 なんと、妻の浮気現場を目撃して家から追い出すというなんともショッキングな夢だったのである。 追い出した後、自分は…

今日の講師はやる気が無いのかダラダラとした印象であまり会話が弾まなかった。 デイリーニュースの中から"Short Breaks May Improve Workplace Well-Being"をチョイス。 仕事中に短い休憩を挟むと健康にいいし生産性も上がるという、そりゃそうだろという内…

最近朝食に卵かけご飯を食べている。きっかけは鳥羽シェフのYouTubeチャンネルを見て久しぶりに食べたくなったからだ。生卵に醤油を回しかけて白だしをちょっと加えるシンプルスタイルで。注意ポイントはご飯の量を少なめにすること。ご飯が多いとパサパサに…

せっかくiPadとApple Pencilを買い揃えたし、手書きノートとして使ってみるかと思い、GoodNote５を購入してしばらく使ってみたが、イマイチ自分の中ではしっくりこず、使ってみては紙のノートに戻りを繰り返していた。そんな中、電気工事士の資格取得のため…

2022年9月19日、友人の出資馬がデビュー戦とのことで中京競馬場に行ってきた。年に1回のギャンブルデーだ。当日は大型の台風14号が接近中で雨風が強くて開催されるのか心配だったけど、無事に全レースが開催された。馬券はサッパリ当たらず、友人の馬もいい…

待受画面のデザインが大きく変わって新鮮な気持ち。 ウィジェットを置いたり色々カスタマイズできるみたいだけど、とりあえず今はシンプルのままで。